Ai cũng muốn mình có một khuôn mặt nhỏ, xinh xắn như mặt trái xoan. Nhưng thực tế, khi sinh ra chúng ta đã được ban cho một khuôn mặt riêng, có người to tròn, có người lại nhỏ dài. Và hiện tại bạn đang sở hữu một gương mặt to tròn, bạn muốn thay đổi và có một khuôn mặt nhỏ, hãy thực hiện hướng dẫn cách làm mặt nhỏ lại mà bài viết chúng tôi chỉ ra. Chỉ cần bạn thực hiện một cách nghiêm túc, sẽ có được hiệu quả như mong đợi.
Tóm Tắt Nội Dung
Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh
Một trong những phương pháp đầu tiên, để giúp bạn có được khuôn mặt nhỏ lại mà chúng tôi chỉ ra chính là bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Bởi một trong những nguyên nhân chính khiến cho mặt ta to lên, sưng ra là bởi cơ thể bị tích nước quá nhiều. Theo đó, với lượng nước tích tụ này, sẽ khiến cho khuôn mặt bạn bỗng chốc trở thành một “quả bóng” căng phồng. Nguyên nhân mà nước tích tụ lại chính là bởi:
- Chế độ ăn của bạn có quá nhiều đường với muối, nên toàn bộ cơ thể sẽ tích nước và đặc biệt là khuôn mặt.
- Không uống đủ nước cho mỗi ngày, nên cơ thể bạn sẽ tự phản ứng lại bằng việc tích thật nhiều nước, để có thể dự trữ và khiến cho bụng với mặt bạn sẽ luôn ở trong tình trạng căng tức.
- Lý nữa là bạn đã sử dụng, uống quá nhiều nước chứa cồn và đồ có ga.
Theo đó, nếu muốn khuôn mặt mình trở nên thon gọn và nhỏ đi, thì bạn cần phải xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý, uống đủ nước mỗi ngày trên 1 lít, hạn chế thức ăn có nhiều giàu mỡ, đường. Để cơ thể bạn sẽ giảm đi mỡ thừa, nước bị ứa đọng.
Rửa mặt đúng cách
Thêm một phương pháp, trong cách làm mặt nhỏ lại mà các bạn cần thực hiện nữa chính là việc rửa mặt đúng cách, kết hợp cùng với việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với là da của bản thân.
Vậy rửa mặt như thế nào là đúng cách? Việc mình thoa trực tiếp sữa rửa mặt lên mặt mình có đúng hay không? Câu trả lời là sai. Các bạn cần thực hiện theo cách sau:
Bước 1: Tay rửa sạch bằng nước ấm
Bước 2: Lấy ra đầu ngón tay, một lượng sữa rửa mặt, khoảng bằng hạt đậu
Bước 3: Dùng tay cọ xát số sữa rửa mặt đó, rồi thoa lên mặt
Bước 4: Bạn hãy massage da mặt bằng hai tay, thời gian từ 2 đến 3 phút với hướng từ bên trong ra ngoài, luôn vuốt theo chuyển động hướng lên trên
Bước 5: Rồi rửa lại mặt bằng nước lạnh thật sạc, dùng khăn mềm để thấm nhẹ vào mặt.
Việc bạn rửa mặt đúng cách, giúp cho da mặt bạn được làm sạch hơn, đẩy lùi việc da bị chảy xệ, cũng như giảm đi lượng mỡ mặt. Điều đó giúp da mặt bạn trở nên tươi trẻ, thon gọn hơn vì lượng mỡ tích tụ trên mặt đã tiêu tan.
Thường xuyên massage da mặt, để mặt nhỏ lại
Một phương pháp hiệu quả, giúp cho mặt nhỏ đi mà bạn cũng cần áp dụng chính là việc thường xuyên massage da mặt nhé. Cách làm này không những giúp bạn đánh tan đi lượng mỡ thừa ở trên mặt, cách này còn giúp cho mạch máu lưu thông tốt hơn, da trở nên khỏe đẹp hơn. Dưới đây là một vài phương pháp thực hiện, các bạn có thể tham khảo.
Massage bằng đá viên
Việc bạn sử dụng những viên đá nhỏ lạnh massage, không những giúp cho các lỗ chân lông được che khít lại, nó còn giúp da bạn được củng cố, tái tạo lại các mô liên kết ở trong da. Đặc biệt, phương pháp này giúp cho quá trình đốt cháy với loại bỏ mỡ thừa vô cùng hiệu quả.
Các bạn có thể áp dụng cách này, với những bước cơ bản sau:
Bước 1: Rửa sạch da mặt trước khi bạn thực hiện massage
Bước 2: Dùng một miếng vải sạch và mỏng mềm để phủ lấy toàn bộ viên đá
Bước 3: Thực hiện chà nhẹ lên khuôn mặt một cách nhẹ nhàng, theo hướng từ cằm lên, trong thời gian từ 2 đến 3 phút
Bước 4: Khi đã massage xong, thì để nguyên như vậy trong thời gian từ 3 đến 4 phút rồi bạn rửa lại mặt với nước lạnh.
Trong quá trình bạn massage, nếu bạn thấy đá chảy nước, thì hãy thay viên khác và mỗi lần thực hiện cách này thì chỉ nên dùng từ 2 đến 3 viên đá. Bạn thực hiện thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi ở hình dạng của khuôn mặt theo hướng tích cực, mà bạn mong đợi.
Massage bằng thìa
Cách này là một xu hướng làm đẹp, được các chị em Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản rất là ưa thích. Để thực hiện phương pháp này, các bạn chỉ cần
Dụng cụ chuẩn bị
Thìa sứ, 1 chiếc thật sạch
Tinh dầu dưỡng da 1 ít, cũng có thể là một ít kem dưỡng da phù hợp với da mặt.
Cách thực hiện
Bước 1: Bạn cần thoa đều lên mặt một ít tinh dầu, kem dưỡng. Thao tác đó giúp cho da trở nên mềm, bảo vệ da tránh khỏi việc bị tổn thương vì massage từ thìa.
Bước 2: Bắt đầu thực hiện massage bằng cách xoay mặt thìa vào bên trong, rồi massage nhẹ nhàng ở phần xương hàm, rồi từ cằm lên tai. Bạn cần kéo thìa thành đường dứt khoát, thực hiện như vậy mỗi bên thời gian 60s.
Bước 3: Tiếp tục di chuyển chiếc thìa từ cằm lên vùng má, kéo thìa ở cánh mũi về hai bên của má và thực hiện như vậy thời gian 60s.
Bước 4: Xoay thìa và sử dụng cán thìa để massage trên trán. Các bạn nhớ kéo thìa theo từng đường nhỏ, liên tục với hướng từ mí mắt lên đến trán và từ trái qua phải. Thực hiện liên tục như thế trong thời gian 60s.
Bước 5: Với đầu thìa, bạn cần tiếp tục massage phía bầu mắt và kéo nhẹ nhàng cán thìa theo hướng từ trong ra bên ngoài bầu mắt. Thực hiện mỗi bên bầu mắt, 30s các bạn nhé.
Bước 6: Bạn thực hiện động tắc như ở bước 5, tại quầng mắt phía dưới và mỗi bên trong vòng 30s.
Bước 7: Các bạn sẽ massage vùng quanh miệng bằng cán thìa, theo chiều từ trên xuống dưới và từ trái qua phải. Thực hiện trong thời gian 30s.
Bước 8: Massage cổ bằng mặt thìa bên ngoài, kéo liên tục với chiều từ dưới lên trán và từ cổ xuống cằm. Thực hiện như vậy trong vòng 30s
Bước 9: Xoay mặt thìa vào bên trong và di chuyển chuyển thìa với chiều người lại, từ cằm xuống cổ và từ trên xuống dưới. Thực hiện trong thời gian 30s.
Khi bạn thực hiện phương pháp này, thì sẽ giúp đánh tan đi lượng mỡ thừa vì ngủ quá nhiều khiến mắt bị sưng, chế độ ăn uống dư thừa,… trên khuôn mặt. Với mỗi động tác chúng tôi hướng dẫn, các bạn có thể tăng thời gian thực hiện nhưng tổng thời gian không được vượt quá 10 phút. Bạn nên thực hiện vào buổi tối mỗi ngày, để có kết quả như mong đợi và khi massage thì cần phải biết điều chỉnh lực, tránh tình trạng khiến mắt có cảm giác đau.
Ngủ đúng cách
Có thể có rất ít bạn biết rằng, ngủ nhiều quá, ngủ không đúng cách chính là một tác nhân khiến cho mặt bạn trở nên mụ mẫm hơn, bởi khiến máu khó lưu thông. Vì thế, trong các bước làm mặt nhỏ đi thì bạn cũng cần phải chú tâm đến việc ngủ đúng cách, với những yêu cầu cơ bản sau:
Ngủ đủ giấc: Mỗi ngày bạn cần ngủ đủ từ 6 đến 7h vào buổi tối, buổi trưa thì ngủ từ 30 đến 1h đồng hồ.
Dùng gối có độ cao thích hợp: Gối chọn để ngủ, bạn nên lấy có độ cao từ 6 đến 12cm để vừa giúp cho bản thân có được giấc ngủ ngon, vừa làm giảm đi tình trạng máu bị dồn lên mặt mà gây sưng to.
Ngừa sưng mắt khi tỉnh ngủ: Vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, các bạn hãy vỗ nhẹ nước mát lên mặt để mặt bớt sưng và tránh trạng nước có thể tích lại trên mặt sau một đêm nằm ngủ.
Kết luận
Qua bài viết, các bạn đã nắm được cách làm mặt nhỏ lại như thế nào rồi chứ? Thực tế các bước thực hiện không hề khó, mà quá đơn giản, chỉ là chúng ta có thực sự quyết tâm và muốn làm hay không thôi nhé. Chúc các bạn thành công!